Das wirklich schöne an einer zuckerfreien bzw. zuckerarmen Ernährungsweise ist der Fakt, dass du dich nicht den Zwängen wie bei einer Diät unterwerfen musst. Du musst keine Kalorien zählen, keine Punkte zählen und auch nicht auf Kohlenhydrate verzichten oder dich nur von Protein Shakes ernähren. Das einzige was du tun musst, ist auf den Zuckergehalt deiner Lebensmittel zu achten und verzuckerte Lebensmittel einfach wegzulassen. Ok, was sich jetzt beim Lesen so einfach anhört, kann am…
Eine zuckerfreie Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf deinen Körper und dein Wohlbefinden aus. So gehören Heißhungerattacken und Stimmungsschwankungen der Vergangenheit an, das Hautbild wird reiner und du nimmst natürlich auch ein paar Kilo ab. Für die meisten von uns ist der einhergehende Gewichtsverlust wohl der entscheidende Faktor, warum wir uns für ein Leben ohne Zucker entscheiden. Das ist überhaupt nicht schlimm, denn auch ich habe meine 40 Tage ohne Zucker Challenge hauptsächlich deshalb…
Du bist genervt von Diäten? Hast schon „101 Diäten“ ausprobiert? Den Jo-Jo-Effekt kennst du auch nur allzu gut? Und die Vor- und Nachteile einzelner Diäten kannst du inzwischen im Schlaf aufsagen? Nun, das wundert mich ehrlich gesagt in keinster Weise, da alle Diäten den gleichen Prinzipien unterliegen aber das Übel nicht an der Wurzel packen. Entgegen aller Diät-Formen ist die 40 Tage ohne Zucker Challenge keine Diät, sondern der Beginn einer langfristigen Ernährungsumstellung. Eine Ernährungsumstellung,…
Was für ein Vorstoß in den Lebensmittelbranche! REWE Deutschland, eine der größten Supermarktketten, plant zukünftig den Zuckeranteil der Eigenmarken zu senken. Der Gedanke dahinter ist sicher toll und ich begrüße eine solche Initiative natürlich in hohem Maße, allerdings wirft die Aktion auch ein paar Fragen auf. Doch worum geht es eigentlich in der aktuellen Aktion. REWE bietet vier Probiergrößen von Schokopuddings an, die alle einen unterschiedlichen Zuckergehalt haben. Ein Pudding hat die normale Rezeptur mit…
3Bears Porridge wurde eben noch bei Höhle der Löwen gehyped, ist jetzt jedoch im Zucker-Check durchgefallen. Im Ansatz spielt 3Bears Porridge auf der Höhe der Zeit. Die Produkte selbst werden als veganes und zusatzfreies Porridge beschrieben, das ganz ohne Zuckerzusatz auskommt. Die Aufmachung ist erstklassig und die Produktbeschreibung der einzelnen Sorten macht durchaus Lust auf mehr. Selbst der Blick auf die Zutatenliste lässt eigentlich nichts böses erahnen. Zutatenliste: 3Bears Porridge Fruchtige Kokosnuss Vollkorn-Haferflocken, 12% getrocknete…
Zum Thema Diäten gibt es tausende Fragen. Ich habe die häufigsten Fragen zum Thema Diäten zusammengefasst und hier beantwortet. Welche verschiedenen Diäten gibt es? Die über 100 existierenden Diäten lassen sich im Kern in die folgenden Kategorien einteilen: Low-Carb Diäten, Formula-Diäten, Fasten-Diäten, Verbots-Diäten, Mischkost-Diäten und Trennkost-Diäten. Was genau darunter zu verstehen ist, welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Diätarten haben und welche Diäten als Beispiel in die entsprechenden Kategorien fallen, kannst du hier nachlesen. Was…
