Joghurt gehört für die meisten Menschen zu einem Grundnahrungsmittel, so auch für dich wahrscheinlich, richtig? Das Problem ist jedoch, dass Joghurt oft Unmengen an Zucker enthält. So wird aus einer kleinen Nachspeise oder einem schnellen Frühstück eine echte Zuckerbombe, die eher einer Süßigkeit gleich kommt. Vor allem die sogenannten Fruchtjoghurts stehen im Hinblick auf den Zuckergehalt an der Spitze der zuckerhaltigsten Lebensmittel. Das Angebot an Joghurts ist unglaublich vielseitig, weshalb es gar nicht so einfach ist…

Müsli ohne Zucker zu finden, ist wie die Nadel im Heuhaufen zu finden. Warum? Ganz einfach! Es gibt schlicht und ergreifend kein Müsli ohne Zucker, zumindest habe ich noch keines gefunden. Das ist leider bedauerlich, denn jeder von uns liebt wohl ein leckeres Müsli zum Frühstück. Und das aus einem guten Grund. Müsli macht lange satt, enthält Ballaststoffe und viele wichtige Vitamine, womit ein Müsli einfach eine gesunde Mahlzeit ist. Kaum ein anderes Nahrungsmittel gibt es…

Die normale Milch, ganz gleich ob mit 1,5%, 3,5% oder gar 3,8% Fett hat meist den gleichen Zuckergehalt. Dieser wird als Milchzucker (Laktose) bezeichnet und liegt in der Regel zwischen 4,7 g bis 5 g Zucker pro 100 ml. Ob Bio-Milch oder nicht spielt dabei auch keine Rolle. Welche Milchalternativen es gibt und wieviel Zucker diese enthalten, kannst du im folgenden Beitrag nachlesen. Gibt es überhaupt Milch ohne Zucker? Nein, denn Laktose (Milchzucker) ist ein…