Damit du deiner Zuckersucht ein Ende setzen kannst, hilft tatsächlich nur ein Zuckerentzug. Dieser wird bei den meisten Menschen durch zahlreiche Entzugserscheinungen begleitet. Ähnlich wie bei harten Drogen z.B. Alkohol, Heroin oder Kokain stellt ein Zuckerentzug für zuckersüchtige eine Extremsituation für den menschlichen Körper dar. Wie sich ein Zuckerentzug genau äußert, erfährst du in diesem Beitrag. Die Symptome fallen je nach Grad der Zuckersucht schwächer oder stärker aus. Wichtig ist mir an dieser Stelle jedoch zu…

Zuckerfrei einzukaufen ist natürlich die Basis für ein zuckerfreies Leben. Leider stehen dir die Supermärkte bei deinem Vorhaben nicht zu 100% auf deiner Seite, da es gerade im Supermarkt unendlich viele Zuckerfallen gibt. Daher kann ein zuckerfreier Einkauf schnell zu einem Spießrutenlauf werden, bei dem es eigentlich nur einen Sieger geben kann – die Supermärkte. Doch nicht nur die Supermärkte sind Schuld an der Zuckermisere, auch die Lebensmittelhersteller tragen einiges dazu bei, dass wir Zucker in…

Gerade im Sommer, wenn die Sonne brennt, sehnen wir uns nach einem leckeren Erfrischungsgetränk als Durstlöscher. An Auswahl mangelt es uns dabei sicher nicht, schließlich sind die Kühlregale überall mit Getränken wie Cola, Energy Drinks sowie Apfelschorle & Co. prall gefüllt. Doch, und das ist das Problem, all diese sogenannten Erfrischungsgetränke haben eines gemeinsam, sie stecken voller Zucker. Da hilft es auch nicht, wenn diese Getränke mit Zusätzen wie „Light“ oder „Zero“ versehen sind. Dann…

Sich komplett zuckerfrei bzw. zuckerreduziert zu ernähren bringt natürlich eine Menge Vorteile aber auch Nachteile mit sich. In diesem Beitrag kläre ich euch umfassend über die Vor- und Nachteile einer zuckerfreien Ernährung auf, damit ihr euch von Anfang an im Klaren seid, wie ein Leben und eine Ernährung ohne Zucker aussieht. Vorteile einer zuckerfreien Ernährung auf einen Blick: 1. Vorteil: Sich zuckerfrei zu ernähren ist einfach und simpel Dieser Vorteil ist paradox und einleuchtend zugleich.…

Eine zuckerfreie Ernährung hat in den vergangenen Jahren einen starken Zuspruch in der Bevölkerung erlebt. Dies war nicht immer so, denn lange Zeit galt Zucker als das normalste der Welt, um Speisen einfach und schnell verfeinern zu können. Kein Wunder, denn für Jahrzehnte wurde Fett unter anderem als potentieller Dickmacher zum weltweiten Feind erklärt. Umdenken in der Lebensmittelindustrie Das es nicht Fett, sondern Zucker ist, der für unsere Gesundheit schädlich sein könnte, hat uns lange nicht interessiert…