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40 Tage. Kein Zucker. Nur der Blick nach vorn. Und 40 Tage. Kein Zucker. Nur der Blick nach vorn. Und ja – ich habe so viel abgenommen, dass ich diesen Satz voller Überzeugung sagen kann: „Ich schaufle das Fett mit einer Schubkarre aus meinem Körper.“ Ich bin selbst überrascht, was nur 40 Tage ohne Zucker mit meinem Körper (und meinem Kopf!) gemacht haben. 🔥 Was glaubst du: Wie viele Kilo habe ich verloren? ➡️ Schreib’s in die Kommentare – morgen gibt’s die Auflösung.
Danke @wolke_hegenbarth_official, du zeigst, wie k Danke @wolke_hegenbarth_official, du zeigst, wie krass man Einfluss auf seinen Körper nehmen kann, wenn man nur zwei Routinen entwickelt: 1. Der Verzicht auf Zucker bzw. eine maximale Reduzierung dessen 2. Die Entwicklung einer täglichen Sportroutine von nur einer halben Stunde Wahnsinn 👏
500 ml Buttermilch mit Geschmack = 18 Würfelzucke 500 ml Buttermilch mit Geschmack = 18 Würfelzucker = 212 Kalorien = 2 Minuten trinken – 30–40 Minuten verbrennen. Was du für dieses eine Glas tun müsstest: 🏃‍♂️ 3 km laufen 🚴 20–25 Minuten Radfahren 🥵 30 Minuten Krafttraining … nur um wieder auf Null zu kommen. Und das Verrückteste? Der Zucker haut dir danach trotzdem den Heißhunger rein. 2 Minuten Genuss. Stundenlanges Chaos im Körper. 👉 Speichern für später. 👉 Teilen mit jemandem, der „Buttermilch ist doch gesund“ sagt.
Viele geben auf, weil die Waage sich nicht bewegt. Viele geben auf, weil die Waage sich nicht bewegt. Aber dein Körper arbeitet - und genau diese Körperfalte zeigt es. Weniger Zucker. Weniger Stress. Mehr Balance. Mehr Fortschritt. Wenn die Waage dir sagt „Nichts passiert“, aber diese Körperfalte dir sagt „Du bist auf dem richtigen Weg“ → Glaub der Falte. Nicht der Waage. Kennst du jemanden, der ständig enttäuscht auf die Waage steigt? 👉 Teile diesen Post mit ihm. Damit er versteht, dass Erfolg nicht immer in Zahlen steht.
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