Wenn du dich wirklich zuckerfrei bzw. zuckerreduziert ernähren möchtest, fängt dies schon bei den vermeintlich kleinen Dingen im Leben an. So auch bei Lebensmitteln, die jeden Tag auf unserem Tisch stehen, von denen wir aber denken, dass sie keinen Zucker enthalten. Genau so ein Lebensmittel sind Butter und Margarine. Wahrscheinlich bestreichst auch du zum Frühstück und Abendbrot deine Brötchen und Brot mit Butter oder Margarine, ohne dir je darüber Gedanken gemacht zu haben, dass selbst…
Sind Fruchtsäfte wirklich so gesund, wie es zu sein scheint? Gibt es sogar Fruchtsäfte ohne Zucker? Oder sind Fruchtsäfte am Ende doch nur wahre Kalorien- und Zuckerbomben? Im folgenden Beitrag verrate ich es dir. Bevor ich dir genau aufzeige, wie es um Fruchtsäfte als wertvolle Vitaminlieferanten steht, möchte ich dir kurz erklären, was ein Fruchtsaft eigentlich genau ist und wie sich ein Direktsaft von einem Fruchtsaftkonzentrat unterscheidet. Definition von Fruchtsaft:Laut Definition ist Fruchtsaft ein aus Früchten einer…
Du fragst dich wie hoch der Zuckergehalt in Obst ist? Welches Obst viel Zucker und welches Obst wenig Zucker enthält? In der folgenden Tabelle gebe ich dir einen ausführlichen Überblick über den Zuckergehalt in Obst. Top Tipp ?Damit du dein Obst vernünftig schälen, schneiden und verzieren kannst, solltest du auch über ein entsprechendes Gemüsemesser bzw. Obstmesser verfügen. Dieses ist sehr handlich, scharf und für alle kleinen Küchenarbeiten geeignet. Hier erfährst du, welche Gemüsemesser wir dir…
In diesem Guide zeige ich dir, wie du dir in nur 5 Schritten ein wirklich gesundes und nahrhaftes Müsli ohne Zucker selber machen kannst.
Cornflakes gehören ohne Frage zu einem echten Frühstücks-Klassiker, den hierzulande jeder kennt und wohl auch jeder schon einmal zum Frühstück auf dem Tisch zu stehen hatte. Die Auswahl an Cornflakes ist riesengroß, so gibt es Cornflakes in vielen verschiedenen Sorten und Variationen – zum Beispiel klassisch pur, aus Vollkorn oder mit Honig ummantelt. Das Problem ist dabei jedoch, dass die meisten Sorten Cornflakes extrem stark verzuckert sind. Klar, Cornflakes werden aus Mais hergestellt, der auch…
Dieses Zucchini Rezept zum Abendbrot wird dich schlicht und ergreifend vom Hocker hauen, da es nicht weniger als puren Genuss verspricht. Die verschiedenen Aromen und der süßliche Geschmack vom schwarzen Knoblauch werden deinen Gaumen vor Freude tanzen lassen. Wichtig ist bei diesem Rezept, dass du auf hochwertige Zutaten setzt. Sehr gutes Olivenöl, bestes Salz, guter Parmesan und feiner Knoblauch sind die Basis für ein tolles Geschmackserlebnis. Wissenswertes zum Zucchini Rezept Vorbereitung: 25 Minuten Schwierigkeitsgrad: Mittel Preis: €€€€€ Zutaten 1…
