Meine 40 Tage ohne Zucker Challenge geht schnell voran und ich komme mit der Ernährungsumstellung tatsächlich viel besser zurecht, als ich es mir zu Beginn vorgestellt habe. Ich habe keine Stimmungsschwankungen oder sonst irgendwelche negativen Erscheinungen. Ich hatte die letzten Tage lediglich mit Blähungen zu kämpfen, da die Ernährungsumstellung nun wohl auch in meinem Darm angekommen ist. So viel Ehrlichkeit soll an dieser Stelle sein. Insgesamt kann ich jedoch ein sehr positives Bild zeichnen, das von…

Es ist beachtlich, nach 12 Tagen kann ich sagen, dass sich so etwas wie eine gewisse Routine eingestellt hat. Das heißt allerdings nicht, dass es mir immer leicht fällt all den Versuchungen zu wiedersehen. Es fällt mir wesentlich leichter, als noch vor einer Woche, aber es sitzt immer noch ein kleiner Teufel auf meiner Schulter der sagt: „Mach doch mal eine Ausnahme“. Bisher bin ich zum Glück immer standhaft geblieben und kann nun auch mit…

Als aufmerksame Leser habt ihr ja bereits mitbekommen, dass ich seit wenigen Tagen auch wieder damit angefangen habe Sport zu treiben, da ich mich auf einen anstehenden Laufevent am 30. September vorbereiten muss. Zuerst hatte ich etwas Bedenken, da der Verzicht auf Zucker schon schwer genug ist. Wie also sollte ich nun auch noch anstrengende Laufeinheiten und Workouts absolvieren, fragte ich mich. Nach den ersten Tagen mit Zuckerverzicht und Sport komme ich nun zu einem…

Kaum zu glauben, dass ich nun schon eine Woche lang fast zuckerfrei lebe. Klar, Kleinstmengen an Zucker lassen sich nie vermeiden. Aber ich habe weder Süßigkeiten, Kuchen, Alkohol oder sonst irgendwelche Fruchtsäfte bzw. zuckerhaltigen Getränke angerührt. Darauf bin ich bei all den Versuchungen, den ich ausgesetzt war, schon stolz. Denn es gab so manch kritische Situation, in der ich mir sehr sehr gerne eine Ausnahme gegönnt hätte. Das Resultat kann sich durchaus sehen lassen. Am…

In den vergangenen Tagen hat es sich ja schon angedeutet, so langsam setzt der Heißhunger ein. Dumm nur, dass genau jetzt das erste „zuckerfreie“ Wochenende in meiner 40 Tage Challenge anstand. Normalerweise starte ich den Samstag mit einem schönen Frühstück, bei dem es leckere Brötchen & Croissants vom Bäcker und einen schönen Orangensaft gibt. Diese werden vorrangig mit Marmelade bestrichen. Ich liebe Marmelade. Tja, an diesem Wochenende wohl nicht. Denn Marmelade enthält so viel Zucker,…

Während der dritte Tag meiner 40 Tage ohne Zucker Challenge noch ziemlich harmlos war, hat es Tag 4 wahrhaftig in sich gehabt. Doch bevor ich euch über meine Gelüste von Tag 4 berichte, springen wir noch einmal zum dritten Tag zurück. In den Tagen zuvor ist mir schon aufgefallen, dass Koordination und präpariert sein alles ist, um die 40 Tage ohne Zucker Challenge bestehen zu können. Somit habe ich nach meinem Feierabend erst einmal einen…