Du trainierst fleißig, möchtest Muskeln aufbauen und dich daher vor allem proteinreich mit viel Eiweiß ernähren? Dann kannst du natürlich zu den gängigen Proteindrinks greifen, viel Fleisch essen oder es mit pflanzlichen Proteinen probieren. Pflanzen sind nämlich hervorragende Proteinquellen, die dich optimal dabei unterstützen Muskeln aufzubauen. Welche Pflanzen die besten Proteinquellen sind, erfährst du jetzt. Pflanzliche Proteine – die Alternative für Fleisch Im allgemeinen zählt Fleisch als die #1 Proteinquelle, wenn es darum geht Muskeln…

Ich habe dir ja nun schon aufgezeigt, dass es jede Menge Lebensmittel mit wenig bis sehr wenig Zucker gibt. Doch welche Lebensmittel kannst du essen, die gar keinen Zucker enthalten? In der folgenden Übersicht führe ich für dich ausschließlich Lebensmittel auf, die garantiert keinen künstlichen Zucker enthalten und so rein sind, wie die Natur sie erschuf. Lebensmittel ohne Zucker: Kreation von kulinarischen Erlebniswelten Manche der folgenden Lebensmittel schmecken schon pur super lecker, ohne das es…

Bei einem Blick in ein typisches Supermarktregal wird einem schnell bewusst – Süßigkeiten ohne Zucker gibt es nicht! Wirklich alle Süßigkeiten, die man in einem gewöhnlichen Supermarkt findet sind ausnahmslos Zuckerpeitschen. Süßigkeiten, die sich in den Regalen stapeln, alle irgendwie anders und doch gleich schmecken und eine große Gemeinsamkeit haben: sie enthalten viel ZUCKER. Deshalb sind Süßigkeiten mit Zuckerersatzstoffen nur eine Notlösung Wenn du dich dazu entschlossen hast Industriezucker aus deinem Leben zu verbannen, gehören…

Der totale Verzicht auf Zucker ist in der heutigen Zeit fast unmöglich. Zucker ist schließlich in beinahe allen Lebensmitteln enthalten, die wir täglich konsumieren. Ein totaler Verzicht auf Zucker würde also nur funktionieren, wenn man sich jeden Tag aufs Neue selbst geißelt, was definitiv zu Lasten der Lebensqualität führen würde. Doch wieviel Zucker ist am Tag erlaubt und wie hoch ist der Tagesbedarf an Zucker? Dieser Frage gehe ich folgend auf dem Grund. Deutsche Gesellschaft…