Proteindrinks ohne Zucker

Proteindrinks ohne Zucker

Proteindrinks bzw. Eiweißdrinks sind für viele Sportler ein absoluter Muss. Ob vor dem Workout oder nach dem Workout, oft dienen die eiweißhaltigen Getränke für viele Sportler als ideale Nährstoffquelle für die beanspruchten Muskeln. Dem ist im Grunde auch gar nichts entgegenzusetzen, wenn da nicht der Zucker wäre, der bei vielen Proteindrinks durchaus als Hauptzutat angesehen werden kann – zu Ungunsten der Figur.

Funktionsweise von Proteindrinks

Proteindrinks kommen immer dann zum Einsatz, wenn Muskeln wachsen oder erhalten werden sollen. Ohne Training geht das jedoch natürlich nicht. Muskeln müssen im Training ständig neuen Reizen ausgesetzt werden, damit ein Muskelwachstum einsetzen kann. Das Eiweiß dient dabei einfach gesagt als Kraftstoff, der den Wachstumsprozess optimal unterstützt.

Probleme bei Eiweißdrinks

Das Problem bei den meisten Protein Drinks ist jedoch, dass diese eine sehr negative Zuckerbilanz aufweisen. Viele der Eiweißdrinks enthalten ca. 10 g Zucker pro 100 ml. Bei einer 400 ml Flasche konsumierst du also ca. 12 Zuckerwürfel – direkt nach dem Training. Das das keinen positiven Einfluss auf den Trainingseffekt haben kann, versteht sich dabei fast von selbst.

Top 3 Proteindrinks mit wenig oder ohne Zucker

Platz 1: Plant Protein 25g Protein von alpro – 2,5 g Zucker auf 100 ml (Real)

Plant Protein 25g Protein von Alpro

Platz 2: Creamy Pear von Barebells – 3,3 g Zucker auf 100 ml (REWE)

Creamy Pear von Barebells

Platz 3: Chocolate von Barebells – 3,4 g Zucker auf 100 ml (REWE)

Chocolate von Barebells

Tabelle: Protein Drinks ohne Zucker kaufen

Zum Glück gibt es jedoch auch Ausnahmen. So gibt es auch zahlreiche Eiweißdrinks, die weniger als 5 g Zucker pro 100 ml enthalten und ganz normal in einem Supermarkt oder einer Drogerie erhältlich sind. Verglichen habe ich Proteindrinks aus den folgenden Supermärkten: REWE, Kaufland, Real, Netto, DM, EDEKA und Rossmann. Im Lidl, Aldi und der Bio Company habe ich keine Proteindrinks gefunden, die weniger als 5 g Zucker pro 100 ml enthalten.

Wichtiger Hinweis: Bei den hier aufgeführten Proteindrinks handelt es sich um fertige Proteindrinks und nicht um Proteinpulver.

MarkeSorteSupermarktZucker pro 100 ml
alproPlant Protein 25g ProteinReal2,5 g
BarebellsCreamy PearREWE, EDEKA3,3 g
BarebellsChocolateREWE, EDEKA3,4 g
BarebellsBanana und VanillaREWE, EDEKA3,5 g
MaxsportNutrition High Protein Low Carb Protein Shake Amazon3,5 g
BarebellsProtein Milkshake (Vanille, Erdbeere, Schoko, Banane)REWE, Amazon3,54 g
WellMix BalanceProtein ShakeRossmann3,9 g
PowerBarProteinPlus Sportsmilk VanilleAmazon4 g
MultipowerHigh Protein Shake Vanilla Amazon4 g
OptimumNutrition High Protein ShakeAmazon4 g
EhrmannHigh Protein Kefir (Maracuja und Grapefruit)Real4,1 g
YFoodThis is Food – Alpine ChocolateRossmann, Netto, Kaufland, Real4,3 g
YFoodThis is Food – Smooth VanillaRossmann, Netto, Kaufland, Real4,4 g
YFoodThis is Food – Happy BananaRossmann, Netto, Real4,5 g
Minus L LaktosefreiHaltbare Milch 51 Gramm ProteinKaufland4,6 g
DanoneMyPro 25g Protein (Schoko und Vanille)Real4,6 g
ArlaProtein Drink (Schoko, Vanille und Erdbeer-Himbeere) mit 40% weniger ZuckerREWE, Real, Kaufland4,6 g
SportnessEiweiß-Drink (Schoko und Vanille)DM4,7 g
Mein QProtein Fitness MilchReal4,7 g
EhrmannHigh Protein Shot (Caramel, Chocolate, Banane und Cafe Latte ) Kaufland, Real4,8 g
FuelProtein Brake (Vanilla, Strawberry, Chocolate)Kaufland4,9 g
alproPlant Protein Schoko 25 g ProteinReal5 g


Auf Pinterest merken

Jetzt für später merken und auf deinem Pinterest Board teilen!

Proteinshakes ohne Zucker kaufen


Du hast Proteindrinks ohne Zucker gefunden, die in dieser Auflistung fehlen oder findest die Übersicht besonders hilfreich? Dann hinterlasse am Ende der Seite einfach einen Kommentar.

Wie ist deine Meinung zu dem Thema? Hinterlasse einfach ein Kommentar!